Win10 設定通知免打擾時間：群組原則自訂每日靜默時段

Windows 10 通知中心頻繁彈出系統更新、應用程式推廣、安全性提醒等訊息，干擾專注工作與休息。透過「本機群組原則編輯器」可精確設定每日免打擾時段（如工作專注時段 09:00-12:00、睡眠時段 23:00-07:00），期間自動隱藏所有通知，不遺漏重要訊息（動作中心仍保留歷史記錄）。

操作步驟

1. 按 Win + R 輸入 gpedit.msc 開啟「本機群組原則編輯器」（專業版/企業版/教育版）。
2. 依路徑展開：使用者設定 → 系統管理範本 → 開始功能表和工作列 → 通知。 3. 雙擊「設定每日免打擾時間開始時間」 → 選擇「已啟用」 → 輸入開始分鐘數（以午夜 00:00 為基準，如 09:00 = 540 分鐘） → 確定。 4. 雙擊「設定每日免打擾時間結束時間」 → 選擇「已啟用」 → 輸入結束分鐘數（如 12:00 = 720 分鐘） → 確定。 5. 重新登入或重開機生效。

分鐘數換算快速表

家用版替代方案

Windows 10 家用版無群組原則編輯器，可使用：

• 專注助手：「設定」→「系統」→「專注助手」→ 設定自動規則（特定時間、玩遊戲、全螢幕應用程式）。
• 登錄修改：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\PushNotifications → 新增 DWORD DoNotDisturbStartTime / DoNotDisturbEndTime (分鐘數)。
• 第三方工具：如 DoNotDisturb、Focus 等提供圖形化介面設定。

取消免打擾

群組原則中將兩項設定改為「未設定」或「已停用」；專注助手關閉自動規則即可。

小結

群組原則設定免打擾時間精確到分鐘，適合企業統一部署與進階用戶。家用版用戶善用「專注助手」同樣能獲得優質無干擾體驗。掌控通知節奏，讓 Windows 為你服務，而非打斷你！