Mac 虛擬機安裝 Win7 三種方法詳解：VirtualBox 免費方案完整教學

在蘋果 Mac 電腦上透過虛擬機安裝 Windows 7，推薦使用免費開源的 VirtualBox。以下為完整建立虛擬機並安裝 Win7 的步驟（方法一）：

1. 下載並安裝 VirtualBox（官網 https://www.virtualbox.org/）。
2. 啟動 VirtualBox，點擊左上角「新增」建立虛擬機。
3. 名稱：自訂（如 "Win7"）；類型：Microsoft Windows；版本：Windows 7（64-bit 選 Windows 7 (64-bit)）。點擊「繼續」。
4. 記憶體大小：建議分配 2048 MB (2GB) 以上（Win7 64位元至少 2GB，4GB 更流暢）。點擊「繼續」。
5. 硬碟：選擇「現在建立虛擬硬碟」，檔案類型預設 VDI (VirtualBox Disk Image)，儲存方式建議 動態配置（按需增長，節省實體空間），容量建議 25 GB 以上。點擊「建立」。
6. 虛擬機建立完成後，在主視窗選中該虛擬機，點擊「設定」→「儲存裝置」→「控制器: IDE/SATA」下的空光碟機圖示 → 選擇「選擇虛擬光碟檔案」→ 選取 Windows 7 ISO 安裝映像檔。
7. 點擊「啟動」虛擬機，進入 Windows 7 安裝程式，依圖形介面指引完成安裝（選擇語言、授權條款、自訂安裝至虛擬硬碟）。
8. 安裝完成後，在虛擬機選單「裝置」→「安裝增強功能」，掛載 VBoxGuestAdditions.iso，在客體系統執行安裝，重開機後獲得完整解析度、滑鼠整合、共用資料夾、剪貼簿共用等功能。

補充說明：原文僅提供方法一（VirtualBox）的前置建立步驟，未含後續安裝過程與另外兩種方法（Parallels Desktop、VMware Fusion）。以上補全了完整安裝流程。Parallels 與 VMware Fusion 為付費商業軟體，圖形效能與整合度優於 VirtualBox，適合需長期高強度運行 Windows 應用的專業用戶。