Win 7 備份與還原全攻略：系統還原、檔案備份、系統映像、修復光碟、DISM 封裝工具

Win 7 內建完整備份/還原體系：**系統還原 (時間機器)**、**檔案備份/還原 (資料保險)**、**系統映像 (裸機恢復)**、**系統修復光碟 (離線急救)**、**DISM (映像服務/部署)**。五大工具互補、分工明確，善用可構建企業級資料保護架構。

一、系統還原：輕鬆回魂 (系統設定/驅動/註冊表)

• 右鍵「電腦」→「內容」→「系統保護」→ 「系統還原」/「建立」/「設定」。
• 三種保護模式：
  ① 還原系統設定和舊版本檔案 (系統盤預設，含影子複製)
  ② 僅還原舊版本檔案 (資料盤建議，省空間)
  ③ 關閉系統保護 (不建議)。
• 手動建立還原點：安裝驅動/軟體前必點「建立」。
• 三種還原入口：正常模式系統屬性、安全模式、WinRE 離線模式 (開機 F8 → 修復電腦 → 系統還原，**無需安裝光碟**，Win 7 整合 WinRE 到硬碟)。

二、檔案備份與還原：自由定製 (資料夾/資料庫/系統映像)

• 控制台 → 「備份和還原」→ 「設定備份」。
• 目的地：本地非系統盤 / 網路位置 (UNC 路徑 + 憑證)。
• 內容：預設「資料庫、桌面、Windows 資料夾」+ **系統映像** (可取消勾選)。
• 自訂內容：勾選特定資料夾、排除暫存/影片等大檔。
• 排程：預設週日 19:00，**務必改為非使用時段** (如凌晨 3 點) 並設頻率 (每日/每週)。
• 還原：可還原個人檔案、所有使用者檔案、從其他備份還原、完整系統映像還原。

三、系統映像備份：有備無患 (裸機恢復)

• 「備份和還原」左側 → 「建立系統映像」。
• 目的地：**不可存同一實體硬碟** (硬碟壞則映像也失) → 建議 DVD/外接硬碟/網路共享。
• 包含：系統保留分區 + 系統分區 (可勾選其他分區)。
• 恢復：WinRE → 「系統映像恢復」 → 選映像 → 還原，**裸機級恢復**，驅動/應用/設定全回滾。

四、系統修復光碟：救命稻草 (離線急救)

• 「備份和還原」左側 → 「建立系統修復光碟」 (需燒錄器/空白 CD)。
• 光碟含 WinRE.wim + boot.sdi，**可引導進入 WinRE** 執行：啟動修復、系統還原、系統映像恢復、記憶體診斷、命令提示字元。
• **優於硬碟內建 WinRE**：硬碟壞/分區表損毀時內建 WinRE 也進不去，光碟獨立啟動仍可急救。**也可修復 Vista**。

五、DISM：強大的映像服務/封裝工具 (取代 ImageX)

• 命令列工具，支援離線/線上映像操作。
• 核心指令：
  dism /get-wiminfo /wimfile:install.wim (查版本/索引)
  dism /mount-wim /wimfile:install.wim /index:4 /mountdir:C:\mount (掛載)
  dism /image:C:\mount /add-driver /driver:C:\drivers\xxx.inf (注入驅動)
  dism /unmount-wim /mountdir:C:\mount /commit (提交卸載)
  dism /online /enable-feature /featurename:NetFx3 /Source:D:\sources\sxs (線上啟用功能/離線源)
• 應用：建立精簡安裝映像、預裝驅動/更新/應用、跨語言/時區部署。

工具選擇指南