備份是容災核心，Win7 提供四層防護體系
Windows 7 建立完整的備份還原架構：系統還原（設定/驅動回溯）、檔案版本（資料歷史版本）、備份與還原中心（排程備份/系統映像）、系統修復光碟/修復環境（離線災難恢復）。善用四層防護，資料安全無虞。
第一層：系統還原 — 系統設定的時光機
啟用與配置
- 右鍵「電腦」→「內容」→「系統保護」
- 選擇磁碟 →「設定」→ 三選一：
- ☑ 還原系統設定和舊版檔案（系統還原 + 磁碟陰影複製，建議系統碟）
- ☑ 僅還原舊版檔案（僅磁碟陰影複製，建議資料碟）
- ☐ 關閉系統保護
- 調整「最大使用量」滑桿（建議 5%~10%）
手動建立還原點
「系統保護」分頁 →「建立」→ 輸入描述 → 確定。建議：安裝新驅動/軟體前、系統更新前、重大設定變更前。
三種還原方式
- 正常模式：系統保護分頁 →「系統還原」→ 選擇還原點 → 依精靈完成
- 安全模式：開機 F8 → 安全模式 → 同上操作
- 離線修復環境：開機 F8 →「修復電腦」→ 系統修復選項 →「系統還原」
💡 Win7 優於 Vista： 離線修復環境內建於硬碟，無需安裝光碟即可進入（開機 F8 → 修復電腦）。Vista 需安裝光碟引導。
第二層：備份與還原中心 — 排程備份與系統映像
建立備份排程
- 控制面板 →「系統與安全」→「備份與還原」→「設定備份」
- 選擇備份目的地：本機非系統碟 / 網路位置 (NAS/伺服器)
- 選擇備份內容：
- 「讓 Windows 選擇」：圖書館、桌面、預設 Windows 資料夾 + 系統映像
- 「讓我選擇」：自訂資料夾、是否包含系統映像
- 檢視排程：預設每週日 19:00 → 務必修改為電腦開機的閒置時段
- 「儲存設定並執行備份」
還原選項
- 「還原我的檔案」/「還原所有使用者的檔案」
- 「選擇其他日期的備份」從舊備份取回
- 「恢復系統設定或電腦」→「進階修復方法」：
- 「使用系統映像恢復電腦」（需先有映像備份）
- 「重新安裝 Windows (需安裝光碟) 然後從備份還原檔案」
第三層：系統映像 — 整機裸機備份
- 包含：系統分區、啟動分區、備份中指定的其他分區
- 可存放於：本機非系統碟、外接硬碟、DVD（多片）、網路共享資料夾
- 建議：系統穩定、驅動完整、常用軟體裝好後立即建立「乾淨基準映像」
第四層：系統修復光碟 / 修復環境
- 備份與還原 → 左側「建立系統修復光碟」→ 燒錄 CD/DVD
- 或：開機 F8 →「修復電腦」進入內建修復環境
- 修復環境工具：啟動修復、系統還原、系統映像恢復、Windows 記憶體診斷、命令提示字元
備份策略建議表
| 層級 | 頻率 | 保留份數 | 儲存位置 | 復原時間目標 (RTO) |
|---|
| 系統還原點 | 自動 (每日/重大變更前) | 依磁碟空間自動輪替 | 本機系統碟 | 分鐘級 |
| 檔案備份 | 每日/每週 | 3~5 代 | 外接硬碟/NAS | 小時級 |
| 系統映像 | 月/重大變更後 | 2~3 代 (基準+最新) | 外接硬碟/NAS/異地 | 小時級 |
| 修復光碟 | 建立一次、大版本更新後重燒 | 1 片 | 實體光碟/ISO 異地備份 | 分鐘級 |
四層防護建立完畢，定期驗證備份可用性（嘗試還原單一檔案、掛載 VHD 映像檔），真正做到「有備無患」。
