結論先行
每天清理系統垃圾/登錄表無用項，對效能提升微乎其微，屬於強迫症行為。
理由分析
- 臨時檔案、快取、幾個廢棄登錄表鍵值，佔用空間極小 (通常 < 100MB)，對現代大容量硬碟/SSD 影響可忽略。
- 登錄表查詢速度極快，幾百個孤立鍵值對開機/開程式速度無可測差異。
- 頻繁執行清理工具反而增加磁碟寫入、CPU 佔用，甚至誤刪關鍵檔案導致程式異常。
何時清理有效？
- 長期未清理 (半年以上)：臨時檔案累積數 GB、瀏覽器快取過大、大量無效卸載殘留，清理可釋放空間、略微改善啟動。
- 磁碟空間不足 (< 15% 剩餘)：清理臨時檔案、系統更新備份 (WinSxS)、錯誤報告可騰出關鍵空間。
- 特定問題排查：如 Windows Update 失敗、程式安裝殘留衝突，針對性清理特定目錄/登錄表有幫助。
建議心態
像「插 USB 就狂點右鍵重新整理」一樣，每天清理垃圾是心理安慰大於實際效用。養成良好習慣 (定期備份、謹慎安裝軟體、保持 20% 以上剩餘空間) 遠勝天天跑清理工具。
