裝了 Win 10 如何還原成 Win 7？兩種方法完整教學

升級 Windows 10 後發現不習慣操作介面或相容性問題，想退回 Windows 7？本文提供兩種還原方案：善用 Win 10 內建「回復」功能（有時間與條件限制），或使用第三方一鍵重裝工具重新安裝 Win 7。

Win 10 系統介面

方法一：Win 10 內建「回復」功能還原 Win 7

適用條件：

• C 槽保留完整的 Windows.old 資料夾
• 升級至 Win 10 未超過 30 天（舊版為 10 天，新版已延長）
• 屬於「升級安裝」而非「全新安裝」

1. 點選「開始」→「設定」（或按 Win + I）。
2. 進入「更新與安全性」→「復原」。
3. 在「回到 Windows 7」區塊點選「開始」。
   

   回到 Windows 7 選項

4. 依畫面指示操作，系統將自動還原至升級前的 Windows 7 環境。

注意： 若 Windows.old 已被磁碟清理移除、超過期限、或屬全新安裝 Win 10，此方法無法使用，請改用方法二。

方法二：使用第三方一鍵重裝工具安裝 Win 7

當內建還原功能不可用時，可使用「大番茄一鍵重裝」等工具重新安裝 Windows 7。

1. 下載並安裝「大番茄一鍵重裝」工具。
   

   大番茄一鍵重裝工具介面

2. 開啟軟體，點選「立即開始重裝」。
3. 通過環境檢查與資料備份後，選擇所需的 Windows 7 版本（32 位元或 64 位元）。
4. 點選系統後方的「安裝」，工具將自動下載映像檔並完成重裝全程。

兩種方法比較

建議： 升級前務必完整備份重要資料；若決定長期使用 Win 10，可在穩定後手動刪除 Windows.old 釋放空間。