Win10 螢幕重新整理率調整教學：解決畫面閃爍、提升遊戲順暢度

預設 60Hz 重新整理率若導致畫面閃爍、拖影，或想發揮高階電競螢幕（144Hz/240Hz+）效能，需手動調整。本文說明 Win10 透過「顯示設定 → 進階顯示 → 顯示卡屬性 → 監視器」逐層調整重新整理率的完整路徑，並補充無法調整時的驅動程式檢查方向。

一、 標準調整路徑（適用 Win10 1909 以降版本）

1. 桌面空白處右鍵 → 「顯示設定」。
2. 捲動至底部點選 「進階顯示設定」（新版介面在「相關設定」區塊）。
3. 點選 「顯示卡 1 的顯示卡屬性」（或「顯示器 1 的顯示卡屬性」）。
4. 切換至 「監視器」 索引標籤。
5. 「螢幕重新整理率」 下拉選單選擇目標頻率（如 144Hz、165Hz、240Hz）。
6. 點選 「確定」，系統會倒數 15 秒確認，若畫面正常點選「保留變更」。

二、 常見無法調整/選單只有 60Hz 原因與解決

三、 進階驗證：UFO 測試與遊戲內建計數器

• 瀏覽器開啟 TestUFO 確認幀率與重新整理率同步。
• 遊戲中開啟 Win+G Xbox Game Bar 效能覆蓋層或 Steam 遊戲內 FPS 計數器，觀察是否達到目標頻率。
• NVIDIA 控制面板 / AMD Radeon 設定 → 「顯示」→「變更解析度」同樣可調整，並可建立自訂解析度/頻率組合。

小結

調整重新整理率是發揮高階螢幕效能的關鍵步驟。若選單無高頻選項，請從「線材 → 驅動程式 → 輸出模式 → 螢幕規格」四個方向排查，多半能找到癥結點。