Windows 10 關閉自動維護功能教學：解決 CPU/磁碟高載導致卡頓

Windows 10 繼承 Windows 8 的「自動維護」機制，排程在閒置時間執行更新、掃毒、診斷等任務，但常導致 CPU 與磁碟使用率飆升，造成系統明顯卡頓。本文說明如何透過工作排程器停用此功能。

什麼是自動維護？

Windows 會在每日排程時間（預設凌晨 3 點），於使用者未使用電腦時自動執行軟體更新、安全性掃描、系統診斷等維護工作。若電腦在排程時間處於使用中，維護會延遲至下一次閒置時段執行。

停用自動維護步驟

1. 開啟「控制台」→「系統及安全性」→「管理工具」→「工作排程器」。
2. 在左側樹狀結構依序展開：
   工作排程器程式庫 → Microsoft → Windows → TaskScheduler
3. 在中間清單中找到名為 Idle Maintenance 或 Regular Maintenance 的工作（通常為 Microsoft\Windows\TaskScheduler\Idle Maintenance）。
4. 以滑鼠右鍵點擊該工作，選擇「停用」。
   
   圖 1：在工作排程器中停用自動維護任務

⚠ 影響與替代方案

• 停用後，Windows 不會自動喚醒執行維護，相依功能（如自動更新、Defender 掃描排程）可能失效。
• 建議改為手動排程維護：在「安全性與維護」控制台中點擊「開始維護」，或設定自訂工作排程在非工作時段執行。
• 若僅想減輕資源佔用，可調整維護排程時間（控制台 → 安全性與維護 → 維護 → 變更維護設定），避開高峰時段。