Win10 螢幕亮度自適應怎麼開關？電源選項與感測器服務雙重控制

配備環境光感測器的筆電，Win10 預設啟用亮度自適應，依環境光自動調整螢幕亮度。功能僅支援專業版/企業版。若嫌自動調整不準或想手動控制，可透過電源選項或停用感測器服務關閉。

方法一：電源選項進階設定（標準做法）

1. 控制台 → 系統與安全性 → 電源選項 → 當前電源計劃「變更計劃設定」。
   

   

2. 點擊「變更進階電源設定」。
   

   

3. 展開「顯示」→「啟用自適應亮度」→ 設為「關閉」。
   

   

若找不到此選項，代表裝置無內建環境光感測器，不支援此功能。

方法二：強制停用感測器監控服務（徹底關閉）

1. Win+R 輸入 services.msc 開啟服務管理員。
2. 找到 Sensor Monitoring Service，雙擊將啟動類型設為「已停用」，點擊「停止」→「確定」。
   

   

延伸推薦：尋找類似 iPhone Night Shift 護眼模式，建議使用 f.lux 小工具（跨平台支援 Windows/Linux），根據時間自動調整色溫減少藍光，比單純亮度調整更護眼。