Win7 開機超慢、CPU 高佔用？卸載 360 全家桶、關閉側邊欄、清理預讀快取、服務設定「延遲啟動」四招加速

Win7 開機緩慢、CPU 長時間高佔用，常見元兇與對策：

1. 卸載 360 殺毒/安全衛士：此類國產安全軟體開機自掃描、常駐防護極度佔用資源。卸載後體驗質變；若需安全軟體，改用 Windows Defender (Win7 內建) 或輕量級替代品 (如 MSE、火綠)。
2. 關閉 Windows 側邊欄 (Gadgets)：桌面小工具開機載入拖慢速度，右鍵側邊欄→「關閉小工具」。
3. 清理預讀快取：C:\Windows\Prefetch 內容刪除 (需管理員權限)，重開機重建，可改善因舊預讀資料導致的啟動緩慢。
4. 服務設定「延遲啟動」：services.msc → 非關鍵服務 (如 Windows Search、Superfetch、非即時更新服務) → 右鍵「內容」→「啟動類型」改為 「自動 (延遲啟動)」，不阻塞開機關鍵路徑。

綜合施策，開機速度通常可提升 30%-50%以上。