Win7 關閉自動更新的正確方法：服務停用、群組原則、註冊表三種方案

Windows 7 官方支援已於 2020 年 1 月 14 日結束，不再提供安全性更新。若因舊軟體相容、離線環境、頻寬限制需永久關閉自動更新，請使用**正規系統機制**而非修改 TCP 參數的錯誤腳本（原文提供的 `.bat` 修改 `netsh` 參數屬於網路優化，非關閉更新）。

方法一：停用 Windows Update 服務（最簡單、可隨時恢復）

1. Win+R → `services.msc` → Enter。
2. 找到「Windows Update」 → 右鍵「內容」。
3. 「啟動類型」改為「停用」 → 「服務狀態」點「停止」 → 確定。

方法二：本機群組原則永久關閉（專業版/企業版/旗艦版）

1. Win+R → `gpedit.msc` → Enter。
2. 路徑：`電腦設定 → 系統管理範本 → Windows 元件 → Windows Update`。
3. 雙擊「設定自動更新」 → 選「已停用」 → 確定。
4. 同目錄下「移除存取所有 Windows Update 功能的權限」→ 「已啟用」（可選，徹底隱藏介面）。

方法三：註冊表修改（家用版/所有版本通用）

# 以管理員身分開啟 CMD 執行，或匯入 .reg 檔
reg add "HKLM\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU" /v NoAutoUpdate /t REG_DWORD /d 1 /f
reg add "HKLM\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate" /v DisableWindowsUpdateAccess /t REG_DWORD /d 1 /f

重開機或 `gpupdate /force` 生效。

方法四：計量連線（Metered Connection）延遲更新（Win7 SP1 含相關修補程式後支援）

控制台 → 網路和共用中心 → 變更介面卡設定 → 右鍵網路介面卡 → 內容 → 勾選「將此連線設為計量連線」（需驅動支援）。Windows Update 僅下載優先順序高的更新。

驗證是否生效

• 控制台 → Windows Update → 「檢查更新」應顯示錯誤 80240020 / 80070422 或介面灰色無法操作。
• 服務管理員中 Windows Update 服務狀態為「已停止」、啟動類型「已停用」。

恢復更新

將服務啟動類型改回「手動」/「自動」、群組原則設回「未設定」、刪除註冊表鍵值即可。

原文提供的批次檔修改 `netsh interface tcp` 參數屬於網路傳輸優化（RSS、自動調整），**不會關閉 Windows Update**，請勿誤用。更多系統管理技巧，歡迎關注教程專欄。