Win7 釋放記憶體提升效能：硬體升級 + 軟體優化雙管齊下

Win7 運行久了記憶體常被佔滿，導致卡頓。提升記憶體效能分硬體層面與軟體層面兩條線並行。

方法一：硬體提升（治本）

• 獨顯替換集顯：集顯會佔用系統記憶體做顯存，換獨顯瞬間釋放數 GB。
• 升級 CPU/SSD：CPU 弱會增加記憶體交換壓力；機械硬碟慢會導致大量記憶體被用作快取，換 SSD 體感提升巨大。
• 擴充實體記憶體：4 GB 起步，8 GB 主流，16 GB 舒服。注意：32 位系統只識別約 3.2 GB，必須用 64 位系統。

方法二：軟體優化（治標，立竿見影）

1. 少開網頁/視窗，用完即關。
2. 發現變慢就重啟，清空待機/修改頁面。
3. 桌面別堆大量圖標、大圖檔（CDR、PSD 等會產生縮略圖佔記憶體）。
4. 記憶體緊張時改用綠色免安裝軟體，減少常駐進程。

硬體升級花錢但一勞永逸；軟體優化免費但需養成習慣。視預算與需求組合使用，Win7 依然能跑得很溜。