Win7 記事本背景色太刺眼？教你透過「視窗色彩」自訂護眼綠色調

Windows 7 內建的記事本預設為白底黑字，長時間閱讀或編輯純文字檔案容易造成視覺疲勞。雖然記事本本身不提供直接更換背景色的選項，但我們可以透過調整系統「視窗色彩」的「視窗」項目，間接改變所有採用系統預設色彩視窗（含記事本）的背景顏色，打造更舒適的閱讀環境。

操作步驟

1. 開啟「控制台」→「外觀與個人化」→「個人化」。
2. 點擊視窗下方的「視窗色彩」連結。
3. 在「視窗色彩與外觀」對話框中，點選「進階外觀設定」。
4. 於「項目」下拉選單選擇「視窗」，將「色彩 1」調整為偏好顏色（建議使用護眼綠：色相 85、飽和度 123、亮度 205），確定套用。
5. 返回桌面新建一個文字文件，以記事本開啟即可看到新背景色生效。

注意事項

此設定會影響所有使用系統預設視窗色彩的應用程式（如資料夾視窗、WordPad 等）。若僅需單獨修改記事本，可考慮改用 Notepad++、VS Code 等支援主題的進階編輯器。