Win7 停用三項服務延長硬碟壽命：Volume Shadow Copy、索引、Defender/SuperFetch

停用非必要服務可減少硬碟讀寫，延長機械硬碟壽命：

1. Volume Shadow Copy (磁碟影子複製)： services.msc → 找 Volume Shadow Copy → 停用/手動。平時較少用到還原點功能。
2. 檔案索引服務： 右鍵 C 槽 → 「內容」 → 取消勾選「允許索引此磁碟機內容的檔案」 → 套用到所有子資料夾。大幅減少背景索引 I/O。
3. Windows Defender / SuperFetch： services.msc → Windows Defender (反間諜) 與 SuperFetch (預讀快取) → 依需求停用/手動。SuperFetch 對 SSD 無益且增加寫入。

視使用習慣調整，SSD 建議保留 SuperFetch (Win7 無針對 SSD 優化)，HDD 停用效果明顯。