Windows 7 記憶體佔用過高？五大優化步驟釋放資源

許多舊電腦升級 Win7 後發現記憶體佔用高、硬碟效能吃緊。以下五個步驟可有效緩解 (系統盤建議 20GB 以上)：

1. 關閉系統還原點

作用： 釋放硬碟空間。
操作： 「電腦」→右鍵「內容」→左上「系統保護」→選受保護磁碟→「設定」→「關閉系統保護」。
建議： 此功能較雞肋，若重視系統穩定，改用控制台「備份與還原」 (原理不同於 XP)。

2. 關閉磁碟碎片自動整理

作用： 提升硬碟效能。碎片整理會嚴重佔用硬碟 I/O，導致卡頓。
操作： 「電腦」→右鍵任一分區→「內容」→「工具」→「碎片整理」→「立即碎片整理」→「依排程執行」→取消勾選「依排程執行」。改為定期手動整理。

3. 關閉 Windows Defender

作用： 釋放記憶體。裝殺毒軟體後記憶體常破 1GB，關閉 Defender 可降至約 450MB。
操作： 控制台→「Windows Defender」 (若找不到，將「檢視模式」改為「大圖示」)→進入取消所有勾選。

4. 啟用內建 Administrator 帳戶自動登入 (慎用)

以管理員身分執行 CMD，輸入：
net user administrator /active:yes
登出後選 Administrator 登入。
再執行 control userpasswords2，選 Administrator 取消「使用者必須輸入使用者名稱和密碼」，套用。
注意： 這會降低安全性，僅建議測試環境使用。

5. 其他小技巧

• 系統盤保留 20GB 以上空間。
• 定期手動碎片整理。
• 選擇優質殺毒軟體替代 Defender。

這些調整能顯著提升舊電腦運行 Win7 的流暢度。