Windows 7 內建「備份與還原」提供強大的系統映像功能，可完整備份系統磁碟區並支援排程自動化、網路儲存、多磁碟區一次備份，足以取代 Ghost 等第三方工具。本文完整示範建立、排程、還原流程。
建立系統映像 (手動/一次性)
- 開始 > 所有程式 > 維護 >「備份與還原」> 左側「建立系統映像」。
- 選擇備份目的地：
• 硬碟 (本機次要磁碟/外接硬碟)
• DVD (多片燒錄)
• 網路位置 (NAS/共用資料夾，需輸入認證) — 比 Ghost 更靈活
- 確認要備份的磁碟區：系統磁碟區 (C:) 自動勾選且不可取消。可額外勾選其他磁碟區 (D:, E: 等) 一次性完成多磁碟區備份。
- 點擊「開始備份」，等待完成。會在目的地建立
WindowsImageBackup\<電腦名>\ 資料夾包含 .vhd/.xml 檔案。
設定排程自動備份 (定期保護)
- 「備份與還原」主介面 >「設定備份」 (或「開啟排程」)。
- 選擇備份目的地 (建議外接硬碟/網路位置)。
- 選擇「讓我選擇」> 勾選「包含磁碟區映像: 系統磁碟區 (C:)」與其他想備份的資料夾/磁碟區。
- 設定排程：頻率 (每日/每週/每月)、日期、時間 (建議離峰時段如凌晨 2-3 點)。
- 儲存設定並執行首次備份。
管理備份空間 (避免佔滿備份磁碟)
- 「備份與還原」>「管理空間」。
- 「檢視備份」> 刪除舊備份組。
- 「變更設定」> 選擇「只保留最新的系統映像並將備份使用的空間降到最低」 (增量備份模式)。
- 建議： 系統剛安裝完成時建立一份「純淨基準映像」單獨保存 (複製到其他位置)，排程備份僅保留最新版，避免自動備份覆蓋乾淨版本。
系統映像還原 (災難恢復)
情境 A：Windows 仍能開機
- 「備份與還原」>「恢復系統設定或電腦」>「進階復原方法」>「使用您先前建立的系統映像來復原電腦」。
- 選擇映像位置 > 確認 > 開始還原 > 重開機完成。
情境 B：Windows 無法開機 (需開機修復環境)
- 插入 Windows 7 安裝光碟/系統修復光碟/USB 開機隨身碟啟動。
- 選擇語言 >「修復您的電腦」> 選擇作業系統 >「系統映像復原」。
- 系統自動搜尋本機/網路映像，或手動指定路徑 > 確認還原。
優缺點對比 Ghost
| 項目 | Windows 7 系統映像 | Ghost |
|---|
| 授權成本 | 免費 (內建) | 商業軟體需購買 |
| 網路備份 | 原生支援 (SMB/NAS) | 需 DOS 客戶端/WinPE 整合網路驅動 |
| 多磁碟區一次備份 | 支援 | 單次僅單一磁碟/分割區 |
| 排程自動化 | 內建排程器 | 需外部排程/腳本 |
| 還原靈活性 | 僅整個磁碟區還原 | 可單一檔案/資料夾提取 |
| 增量/差異備份 | 支援 (管理空間設定) | 支援 |
Windows 7 系統映像功能成熟穩定，善用排程與網路備份，讓災難恢復變得有備無患。
