如何查看電腦操作記錄？Windows 開機關機、執行程式、開啟檔案、瀏覽網頁完整查詢與清除指南

Windows 系統會自動記錄開關機時間、執行過的程式、開啟過的檔案、瀏覽網頁歷史等。本文整理查詢與清除各類操作記錄的方法，適用於隱私保護或數位鑑識需求。

一、查看操作記錄

1. 開關機記錄：C:\Windows\SchedLgU.txt (工作排程服務日誌)。
2. 執行過的程式：C:\Windows\Prefetch\ 資料夾內 *.pf 檔案 (檔名為程式名)。
3. 最近開啟的檔案/資料夾：Win+R 輸入 recent 開啟 %AppData%\Microsoft\Windows\Recent。
4. 瀏覽器歷史、暫存檔、Cookie：%LocalAppData%\ 下各瀏覽器資料夾 (如 Chrome、Edge、IE)。
5. 已刪除檔案復原：需使用資料救援軟體掃描硬碟。

二、清除操作記錄

• 自訂刪除：IE 位址列/搜尋框雙擊選取項目 → Delete。
• 完全清除 IE 記錄：網際網路選項 → 「一般」→ 「刪除」→ 勾選所有項目。
• 停用記錄功能：工作列屬性 → 「開始功能表」→ 「自訂」→ 取消勾選「儲存並顯示最近開啟的項目」。
• 清除暫存檔：%Temp%、C:\Windows\Temp。
• 登錄檔 RunMRU、DocFindSpecMRU：刪除 HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\RunMRU 等機碼。
• 應用程式記錄：Office 最近使用檔案 (%AppData%\Microsoft\Office\Recent)、QQ/MSN 登入紀錄、播放器歷史等皆可在各軟體設定中清除。

定期清理操作記錄有助於保護隱私與釋放磁碟空間。