Win10 CPU 使用率異常偏高？關閉 Superfetch 服務與手動設定虛擬記憶體緩解

Win10 閒置時 CPU 使用率高達 70%+，執行大型程式直接卡死。常見原因是 Superfetch (SysMain) 服務積極預讀導致磁碟/CPU 高負載，以及虛擬記憶體自動管理不當。調整這兩項可顯著降低資源佔用。

優化步驟

1. 停用 Superfetch (SysMain) 服務：
   Win+R > services.msc > 找到 SysMain (舊稱 Superfetch) > 右鍵「內容」> 啟動類型改「已停用」> 「停止」> 確定。
2. 手動設定虛擬記憶體：
   右鍵「此電腦」>「內容」>「進階系統設定」>「進階」>「效能」設定 >「進階」>「虛擬記憶體」變更 > 取消「自動管理」> 自訂大小：
   初始/最大值設為 實體記憶體 1.5~2 倍（如 8GB 記憶體設 12288~16384 MB）> 設定 > 確定 > 重開機。

正常 Win10 閒置 CPU 應在 5%~15%。停用 SysMain 可減少背景預讀磁碟 I/O，固定虛擬記憶體避免動態調整開銷。若問題持續，檢查「工作管理員 > 詳細資料」找出具體高佔用進程針對性處理（如瀏覽器擴充套件、驅動程式、惡意軟體等）。