現代上班族離不開電腦，長時間暴露於輻射環境下，易導致頭暈、記憶力下降、視力疲勞、免疫力降低甚至嚴重病變。國際標準規定 50 公分處輻射應 < 25 V/m，但實測鍵盤 1000 V/m、滑鼠 450 V/m、螢幕 218 V/m、主機 170 V/m、筆電高達 2500 V/m。以下九招實用防護法請收好。
- 擺放仙人掌：吸收輻射效果佳，且好養。
- 每天喝 2-3 杯綠茶 + 1 顆橘子：茶多酚與維生素 A 原轉化為視紫質，抗輻射又護眼；菊花茶、螺旋藻、沙棘油同樣有效。
- 上網前塗護膚隔離（如珍珠膜），下班後立即洗臉：洗臉可減輕 70% 以上輻射殘留。
- 螢幕加裝專用濾光片、室內避免雜亂金屬物反射：調適螢幕亮度（過亮輻射強、過暗傷眼），以看清字為準，保持 50-75 公分距離。
- 優先購買新款電腦：舊機種輻射通常是新機 1-2 倍。
- 螢幕背面勿朝人：背面輻射最強，側面次之，正面最弱。
- 室內保持通風：螢幕會產生溴化二苯並呋喃致癌物，裝換氣扇或開窗通風。
- 多攝取富含維生素 A、C 與蛋白質食物：胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝、綠茶。
- 桌上放香蕉：鉀離子平衡鈉離子緩解眼乾澀，β-胡蘿蔔素保護視力、延緩眼部老化。
輻射無所不在，但透過環境佈置、飲食補充、操作習慣調整，就能將傷害降到最低。健康不等人，從今天開始行動吧。
