Win8.1 啟用免打擾模式（安靜時段）：專注工作不被 App 通知干擾

Win8.1 引入「安靜時段」功能，可設定時間區間自動隱藏所有 App 通知（如郵件、訊息、更新提醒），並允許白名單 App 突破限制。適合專注寫作、開會、睡眠時段。

1. Win+C 呼叫 Charms 列 → 「設定」 → 「變更電腦設定」；或 Win+I 直接開啟設定面板。
2. 「搜尋與應用程式」 → 「通知」 → 左側選擇「安靜時段」。
3. 開啟「安靜時段」開關，設定開始/結束時間（如 22:00-07:00）。
4. 下方「這些應用程式在安靜時段仍可通知我」添加白名單（如重要即時通訊軟體）。

此功能同步至 Win10「專注助手」，是數位健康管理的重要工具。