Windows XP 螢幕亮度調整教學：設定護眼豆沙綠背景

長時間面對電腦螢幕，亮度過高或色溫不當易造成視疲勞。Windows XP 雖無現代作業系統的夜間模式，但可透過「顯示屬性」→「外觀」→「進階」自訂視窗背景色，將預設白色背景改為護眼的「豆沙綠」（色調 85、飽和度 123、亮度 205），有效降低螢幕刺眼感。本文提供完整圖文步驟。

操作步驟

1. 點擊「開始」→「控制台」→「顯示」。
2. 切換至「外觀」分頁，點擊「進階」。
3. 在「項目」下拉選單選擇「視窗」（或「色彩 1 (L)」），點擊顏色下拉選單選「其他」。
4. 在調色盤中設定：色調 85、飽和度 123、亮度 205，點擊「加入自訂顏色」並確定。
5. 連續點擊三個「確定」套用設定，視窗背景即變為柔和豆沙綠。

補充說明

• 此設定僅影響系統視窗背景色（如資料夾、記事本等），不影響桌面壁紙、瀏覽器網頁背景或全螢幕應用程式。
• 若需全域護眼，建議搭配螢幕實體按鈕降低亮度、啟用藍光過濾軟體（如 f.lux），或更換支援低藍光模式的螢幕。
• Windows XP 已停止支援，建議升級至支援中的作業系統以獲得安全更新。

簡單幾步驟，讓 Windows XP 螢幕色調更溫和，保護雙眼從設定背景色開始！