Win7 瘦身四步驟：刪除備份、關閉虛擬記憶體、關閉系統還原、關閉休眠

四步驟將 Win7 系統盤壓縮至 5.5 GB 以內，明顯提升運行速度（適合 SSD/小容量硬碟）。

步驟一：清理不必要的備份檔案

使用「Windows 7 優化大師」→「系統清理」→「系統盤瘦身」→ 分析後直接刪除舊備份、臨時檔等。

步驟二：關閉虛擬記憶體（視記憶體容量而定）

2GB/4GB 記憶體且不跑大型軟體可關閉：
「電腦」→「內容」→「進階系統設定」→「進階」→「效能」→「設定」→「進階」→「虛擬記憶體」→「變更」→ 選系統盤 → 「無分頁檔」→ 確定重開機。
建議：若需跑大型軟體，設定為實體記憶體一半即可。

步驟三：關閉系統還原

「進階系統設定」→「系統保護」→ 選系統盤 → 「設定」→ 「關閉系統保護」→ 確定。

步驟四：關閉休眠檔案

以管理員身分執行 CMD：powercfg -h off。休眠會將記憶體內容寫入 hiberfil.sys（大小約等於實體記憶體），關閉可釋放相同容量空間。

結果：執行後系統盤佔用可控制在 5.5 GB 內，開機/運行明顯加快。進一步可刪除非必要系統檔案（需極謹慎），或移除不需的內建元件（「開啟或關閉 Windows 功能」）。

附錄：十大不可停用服務（同 ID 5855）

瘦身時**勿停用** DNS Client、RPC、DHCP Client、Cryptographic Services 等核心服務，否則系統將無法正常運作。