Windows 7 大幅強化備份/還原功能，提供系統還原、檔案版本還原（影子複製）、完整系統映像三大層次保護。
一、系統還原與影子複製
1. 系統設定與檔案版本：分與合
- 系統分區預設同時啟用「系統還原」與「檔案版本還原」（影子複製）。
- 非系統分區建議**僅啟用「檔案版本還原」**，節省空間並提升效能。
- 設定路徑：右鍵「電腦」→「內容」→「系統保護」→ 選磁碟 → 「設定」→ 選擇三種模式之一。
2. 手動建立還原點
「系統保護」分頁 → 「建立」→ 輸入描述 → 完成。系統分區每日自動建立，安裝驅動/軟體時也會自動建立。
3. 三種還原啟動方式
- 正常模式：「系統保護」→「系統還原」→ 選還原點 → 依嚮導完成。
- 安全模式：開機按 F8 進入安全模式執行上述步驟。
- 離線/啟動修復環境：開機按 F8 → 「修復電腦」→ 選帳號輸入密碼 → 「系統還原」/「啟動修復」/「系統映像恢復」。Win7 內建修復環境，無需安裝光碟（Vista 需光碟引導）。
二、備份與還原中心（完整系統映像 + 檔案備份）
1. 系統備份設定
- 「控制台」→「備份和還原」→「設定備份」。
- 目的地：本機非系統分區（建議第二顆實體硬碟）或網路位置（UNC 路徑 + 憑證）。
- 內容：預設備份所有使用者的程式庫、桌面、Windows 目錄資料，**並建立系統映像**。可自訂勾選備份項目，取消勾選「包含磁碟機 System Reserved, (C:) 的系統映像」以僅備份檔案。
- 排程：預設每週日 19:00，**極易被忽略**（電腦若未開機則不執行）。請改為工作日閒置時段，並依需求設定頻率（每日/每週/每月）。
2. 還原操作
- 「備份和還原」→「還原我的檔案」/「還原所有使用者的檔案」/「選擇其他備份還原檔案」。
- 若有系統映像備份：點選「恢復系統設定或電腦」→「進階恢復方法」→ 選「使用系統映像恢復電腦」或「重新安裝 Windows 7（需安裝光碟）後從備份還原檔案」。
最佳實務：部署完成後立即建立一份完整系統映像備份至第二顆硬碟，後續依重要性排程每日/每週增量備份檔案。災難發生時，系統映像可在 30 分鐘內將整台電腦恢復至備份當下狀態。
