Win7 CPU 超頻導致藍屏怎麼辦？降低外頻、強化散熱、更換優質矽脂

Windows 7 系統下 CPU 超頻不穩導致藍屏（常見代碼 0x00000124、0x0000009C），需從頻率、電壓、散熱三面著手穩定系統。

解決方案

1. 降低外頻/倍頻： 進入 BIOS，將 CPU 外頻（BCLK）或倍頻逐步降低，直到通過 Prime95/AIDA64 壓力測試 30 分鐘無錯誤。外頻過高最易導致 PCIe/記憶體控制器不穩。

2. 強化散熱： 更換大型塔式風扇或一體式水冷，CPU 核心塗佈 高導熱矽脂（如 Arctic MX-6、Thermal Grizzly Kryonaut），確保滿載溫度 < 80°C。
3. 調整電壓： 在 BIOS 中嘗試 手動設定 Vcore（而非 Auto），以最低穩定電壓運作，減少發熱與電流噪聲。
4. 硬體老化： 長期超頻導致 CPU 矽晶體劣化，若電壓/頻率已無法穩定，建議恢復預設頻率或更換體質更好的 CPU。

原則： 穩定 > 極限。日常使用建議維持預設頻率或輕度超頻（+100-300 MHz），搭配優質散熱，兼顧效能與壽命。