Windows 7 備份還原完整教學：系統還原點、自訂備份排程、系統映像與離線還原

1. 系統還原

• 桌面「電腦」右鍵 → 內容 → 系統保護 → 設定各分區保護狀態：
  ① 還原系統設定與舊版檔案（系統碟預設）
  ② 僅還原舊版檔案（資料碟建議）
  ③ 關閉系統保護。
• 手動建立還原點：系統保護分頁 →「建立」→ 輸入描述。
• 還原方式：
  • 正常模式：系統保護 →「系統還原」→ 選還原點。
  • 安全模式：同樣操作。
  • 離線修復環境：開機 F8 →「修復電腦」→ 系統還原（無需安裝光碟，Win7 內建）。
• 檔案版本還原：右鍵檔案 →「還原舊版本」→ 選版本還原/複製。

2. 備份與還原中心

• 控制台 → 備份與還原 →「設定備份」→ 選目的地（本地非系統分區/網路 UNC 路徑）。
• 備份內容自訂：預設含程式庫、桌面、Windows 資料夾、系統映像；可取消系統映像勾選。
• 排程設定：預設每週日 19:00，建議改為工作日閒置時段，可設每日頻率。
• 啟用排程或立即備份。

3. 系統還原（從備份）

• 備份與還原中心 →「還原我的檔案」/「還原所有使用者的檔案」。
• 完整系統映像還原：→「恢復系統設定或電腦」→「進階復原方法」→「使用系統映像恢復電腦」（需先有映像）；或重裝 Win7 後從備份還原檔案。