Win7 開啟夜間模式保護視力：善用內建放大鏡色彩反轉功能

Windows 7 雖無現代作業系統的原生「夜間模式」（藍光過濾），但可透過內建「放大鏡」工具的「色彩反轉」功能，將螢幕色彩反轉為深色背景淺色文字，有效降低夜間使用時的螢幕亮度與藍光刺激，緩解眼部疲勞。

操作步驟

1. 按 Win 鍵或點擊「開始」，輸入「放大鏡」並開啟。
2. 在放大鏡工具列點擊「選項」（齒輪圖示）。
3. 勾選「開啟色彩反轉」，並可依喜好調整縮放等級（建議設為 100% 維持原大小）。
4. 最小化放大鏡視窗，即可享受反轉色彩的夜間模式效果。

進階替代方案

• f.lux：免費跨平台軟體，依日出日落自動調整色溫，比單純色彩反轉更自然護眼。
• 顯示器硬體設定：多數螢幕內建「低藍光」或「閱讀模式」，優先使用硬體層面過濾。
• 高對比度主題：控制台 → 「簡單存取中心」→「讓電腦更容易看清」→「開啟高對比度」，選擇深色主題。

注意

放大鏡色彩反轉會將所有畫面（含圖片、影片）反相，觀看多媒體內容時建議暫時關閉。長期夜間用電腦者，強烈建議安裝 f.lux 並配合定時休息（20-20-20 法則）。