降低電腦輻射危害的實用措施：距離、休息、營養與環境全方位防護

電腦輻射真相

電腦產生可見光、無線電波、低頻電磁波、靜電、超音波等，分游離輻射（來自顯像管）與非游離輻射（電子元件電流電壓）。正常操作下強度不足以致病，但選購低輻射螢幕可減輕心理負擔。

六大防護措施

1. 避免長時間連續操作： 每小時休息 10 分鐘，雙眼距螢幕 40-50 公分，平視或略向下看。
2. 室內光線適宜： 避免光線直射螢幕產生眩光，保持通風乾爽。
3. 趴桌小睡必關機： 僅關螢幕無法阻擋機殼輻射，頭部靠近主機時務必完整關機。
4. 保持皮膚清潔： 螢幕靜電吸附塵埃易致斑疹、色沉，下班後洗臉可減少 70% 以上輻射顆粒。
5. 補充營養： 視紫紅質消耗需維生素 A 補充，多吃胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、柳橙、牛奶、雞蛋、動物肝、瘦肉；多喝茶（茶多酚抗輻射）。
6. 仙人掌輔助： 桌上擺放仙人掌傳說可吸收部分輻射。