夏季高溫讓筆電散熱成為大課題。除了硬體改裝（換散熱器、加風扇、清灰），Windows 7 內建的三種電源計畫透過調整硬體運作頻率，能有效降低功耗與發熱，無需額外軟體即可達到降溫效果。
Windows 7 內建三種電源計畫特性比較
1. 省電模式——功耗最低、散熱最少
- 顯示卡電源計畫：最大電池壽命
- 處理器散熱方式：被動式（風扇轉速降低或停止）
- 處理器狀態：最小 0% / 最大 100%
- 螢幕亮度：電池供電 40% / 接通電源 100%
適用場景：行動辦公、純文字處理、閱讀文件等低負載工作。所有硬體維持最低功耗運作，續航力最強，機殼溫度最低。
2. 平衡模式——動態調整、多數人的最佳選擇
- 顯示卡電源計畫：平衡
- 處理器散熱方式：接通電源時 主動式，電池供電時 被動式
- 處理器狀態：最小 5% / 最大 100%
- 螢幕亮度：電池供電 40% / 接通電源 100%
特點：系統閒置時自動降頻省電，負載來臨瞬間提升至全速。適合日常辦公、網頁瀏覽、影音播放等混合負載，兼顧效能與散熱。
3. 高效能模式——全速運轉、發熱量最大
- 顯示卡電源計畫：最高效能
- 處理器散熱方式：主動式（風扇全速）
- 處理器狀態：最小 100% / 最大 100%
- 螢幕亮度：電池/電源均 100%
適用場景：3D 遊戲、影片編碼、大型運算等需持續高效能工作。此模式下硬體持續全速運作，功耗與發熱最高，筆電易變成「隨身暖手器」。
桌上型電腦降溫三大方向
- 降低 CPU/GPU 頻率：透過 BIOS 降壓、降倍頻，或 Windows 電源選項限制處理器最大狀態。
- 強化散熱硬體：更換高導熱散熱器、大風量風扇、加裝機殼風扇、使用導熱膏/液態金屬。
- 改善通風環境：清理散熱鰭片灰塵、整理線材不阻擋氣流、機殼側蓋打開或加裝導風罩。
筆電降溫核心策略：降低 CPU/GPU 使用率
筆電受限於空間無法大幅強化散熱模組，軟體層面降低負載是關鍵：
- 切換至「省電」或「平衡」電源計畫。
- 關閉不必要的背景程式、自動更新、雲端同步。
- 瀏覽器啟用硬體加速（視 GPU 散熱能力而定）或改用輕量級瀏覽器。
- 使用散熱底座輔助風道。
總結：Windows 7 三大電源計畫提供即時、免費的降溫手段。依使用情境切換模式，配合良好散熱習慣，即可讓電腦度過炎炎夏日。
