Win7 關閉自動更新完整教學：批次檔一鍵停用、服務停用雙重保障

Windows 7 官方支援已於 2020 年結束，但許多用戶仍在使用。若想徹底關閉自動更新以避免頻繁重開機或頻寬佔用，可透過批次檔快速停用相關服務，或手動停用 Windows Update 服務達到永久關閉效果。

方法一：批次檔一鍵關閉（最快速）

1. 在桌面空白處右鍵 → 新增 → 文字文件。
2. 開啟文字文件，貼上以下指令碼：

@echo off
:: 關閉 Win7 自動更新相關服務
net stop wuauserv
sc config wuauserv start= disabled
net stop bits
sc config bits start= disabled
echo 自動更新服務已停用，建議重新開機生效。
pause

3. 點擊「檔案」→「另存新檔」，儲存類型選「所有檔案」，檔名輸入 DisableWinUpdate.bat，存放桌面。
4. 關閉所有防火牆/安全軟體，右鍵點擊該 .bat 檔案 →「以系統管理員身分執行」。
5. 等待黑色視窗閃過並顯示完成訊息，重新開機即可生效。

方法二：手動停用服務（更徹底可控）

1. 按 Win+R 輸入 services.msc 開啟服務管理員。
2. 找到 Windows Update（wuauserv）與 Background Intelligent Transfer Service（BITS）。
3. 逐項右鍵 → 內容 → 啟動類型改為「停用」 → 點擊「停止」 → 確定。
4. 同樣建議重新開機確保生效。

⚠️ 重要提醒

• 關閉自動更新後，系統將不再接收安全性修補程式，請務必自行評估風險。
• 建議改用離線安裝包定期手動更新關鍵修補程式，或升級至支援中的 Windows 10/11。
• 若需暫時恢復更新，將服務啟動類型改回「手動」或「自動」即可。