控制台 → 「備份和還原」中心提供完整備份解決方案：
1. 系統映像備份（最徹底）
- 建立整個系統磁碟完整映像，含作業系統、程式、設定。
- 建議儲存於 DVD、外接硬碟或網路位置（勿存同一實體磁碟）。
- 操作：「建立系統映像」→ 選擇目的地 → 確認磁碟機 → 開始備份。
2. 系統修復光碟（救命稻草）
- 含
Winre.wim、boot.sdi 關鍵檔案，可引導進入修復環境。
- 適用於無法進入「修復電腦」選單的嚴重損壞情況。
- 亦可修復 Vista 系統。
- 操作：「建立系統修復光碟」→ 插入空白 DVD → 建立。
3. Windows 備份（檔案與資料夾）
- 預設備份程式庫、桌面、Windows 資料夾資料，並建立系統映像。
- 可自訂備份項目（取消系統映像以省空間）。
- 可備份至本地非系統分割區或網路位置（UNC 路徑+憑證）。
- 關鍵： 預設排程為每週日 19:00，易被忽略導致從未備份。請依需求修改排程（如工作日閒時）與頻率（每日/每週）。
4. 還原選項
- 「還原我的檔案」/「還原所有使用者的檔案」。
- 「從其他備份還原」。
- 「恢復系統設定或電腦」→「進階修復方法」：
- 使用系統映像恢復電腦（需先有映像）。
- 重新安裝 Windows 7 → 從備份還原檔案。
建立備份習慣，定期驗證可還原性，是資料安全的基石。
