待機、休眠、睡眠三模式大不同：Windows 7 省電與快速恢復完全解析

Windows 7 新增「睡眠」模式，結合待機與休眠優點。本文詳細比較三種模式的運作原理、耗電、恢復速度、資料安全性，助您選擇最適合的使用情境。

比較表

關鍵細節

• 睡眠 = 待機 + 休眠預備： 寫入 hiberfil.sys 後進入待機；若睡眠期間斷電，下次開機自動從 hiberfil.sys 恢復。
• 混合睡眠： 台式機預設啟用，同樣寫入休眠檔並進待機，斷電保護更完善。
• 自動轉入休眠： 睡眠超過設定時間（電源選項 → 變更進階電源設定 → 睡眠 → 休眠後）未喚醒，自動切休眠斷電記憶體。
• 硬碟空間需求： hiberfil.sys 大小約等於實體記憶體容量，SSD 系統碟需預留空間。

建議設定

• 筆電：合蓋/按電源鍵 → 睡眠；關鍵工作未存檔前勿長時間睡眠。
• 台式機：啟用混合睡眠，享受秒級喚醒與斷電保護。
• 長期不使用（>幾天）：選擇休眠或完全關機。