Win7 清除使用紀錄四大技巧（進階版）

核心清理點總覽

Windows 7 將使用紀錄分散儲存於多個位置，單一清理往往遺漏。本文系統梳理四大清理層級，配合隱藏深層資料夾清理，實現無痕防護。

層級一：工作列跳躍清單

工作列程式圖示右鍵 → 近期檔案清單 → 右鍵目標項 →「從清單中移除」。

圖 1：工作列應用程式使用紀錄

層級二：開始選單釘選清單

開始選單程式圖示滑鼠懸停 → 展開近期檔案 → 右鍵移除。

圖 2：選單欄應用程式使用紀錄

層級三：最近使用的項目資料夾

開始選單 →「最近使用的項目」 → 全選刪除或逐項清理。

圖 3：最近使用的項目

層級四：隱藏的 AutomaticDestinations 深度清理

檔案總管地址列輸入：

%APPDATA%\Microsoft\Windows\Recent\AutomaticDestinations

此資料夾儲存各應用程式的詳細跳躍清單資料（.automaticDestinations-ms），檔名為雜湊值。依應用程式對應刪除特定檔案，可精準清除特定軟體的開啟紀錄。

圖 4：隱藏的目錄

遺漏盲區提醒

Office、Adobe、播放器等應用程式內部「檔案」選單另存近期清單，需在各軟體內部設定清除，方能徹底無痕。