Win10 磁碟使用率 100% 卡頓？試試停用 HomeGroup 服務與 Windows Defender

升級 Win10 後常見磁碟長期 100% 導致系統卡頓。HomeGroup（家庭群組）與 Windows Defender 為兩大常見佔用元兇，多數用戶用不到可大膽停用。

方法一：停用 HomeGroup 服務

1. 右鍵「這台電腦」→「管理」→「服務與應用程式」→「服務」。
2. 找到 HomeGroupListener 與 HomeGroupProvider，雙擊各自：
   • 「啟動類型」改為「停用」。
   • 「服務狀態」點「停止」。
   • 「確定」儲存。
3. 重啟電腦，觀察工作管理員磁碟使用率下降。

方法二：關閉 Windows Defender（若已安裝第三方防毒）

詳見延伸閱讀：「Windows Defender 怎麼關閉？Win10 內建防毒關閉方法」。

根治建議

若停用服務後改善有限，強烈建議更換 SSD 固態硬碟。機械硬碟隨機讀寫效能為系統瓶頸，SSD 可徹底解決磁碟 100% 問題，體驗質變。