Windows 10 突然卡頓解決：關閉 Windows Defender 即時掃描 (群組原則)

Windows 10 偶發卡頓主因 Windows Defender 背景掃描佔用資源，關閉即時防護可緩解。

操作步驟

1. Win + R → gpedit.msc 開啟群組原則編輯器
2. 依序展開：電腦設定 → 系統管理範本 → Windows 元件 → Windows Defender
3. 右側找到 關閉 Windows Defender，雙擊設為 已啟用
4. 
5. 確定，重新啟動生效

Windows Defender 為微軟內建防毒，測試發現資源佔用較高導致卡頓。關閉後建議安裝第三方輕量防毒軟體維持安全防護。