Windows 7 筆電頻繁當機（尤其夏天）的六階段排除法：從工作管理員登出到重灌系統

筆電使用不到半小時即當機，夏天更嚴重，依嚴重度依序嘗試：

1. 熱鍵登出：Ctrl + Alt + Del 開啟工作管理員 → 「登出」使用者，可解決暫時性卡死。
2. 強制關機重開：若工作管理員也打不開，長按電源鍵關機 → 重新開機。
3. 掃毒：使用防毒軟體完整掃描，排除惡意程式佔用資源。
4. 移除盜版/流氓軟體：卸載不明來源、強制常駐的工具列、優化大師等。
5. 重灌系統：備份資料後重新安裝乾淨系統，排除軟體層面問題。
6. 硬體檢測：重灌後仍當機，送修檢查散熱模組（風扇、導熱膏）、記憶體、主機板、電源等硬體故障。

夏天當機多為散熱不良導致 CPU/GPU 降頻或保護性關機，建議定期清理風扇、更換導熱膏、使用散熱底座。