Win10 CPU 使用率異常高達 70%？停用 Superfetch 服務與手動設定虛擬記憶體降低佔用

Win10 閒置時 CPU 使用率飆升至 70% 以上，常因 Superfetch (SysMain) 服務積極預讀、或虛擬記憶體自動管理頻繁調整。解法：服務中停用 Superfetch；系統進階設定 → 效能設定 → 進階 → 虛擬記憶體取消「自動管理」，手動設定初始/最大值為實體記憶體 1.5-2 倍。正常閒置 CPU 應 < 20-30%。

操作步驟

1. Win+R → services.msc → 找到 Superfetch (SysMain) → 右鍵「停止」，啟動類型改「已停用」。
2. 右鍵「此電腦」→ 「內容」→ 「進階系統設定」→ 「進階」→ 效能「設定」→ 「進階」→ 虛擬記憶體「變更」。
3. 取消勾選「自動管理所有磁碟機的分頁檔案大小」。
4. 選擇系統碟 (C:)，選「自訂大小」：
   初始大小 = 實體記憶體 × 1.5 (MB)
   最大值 = 實體記憶體 × 2 (MB)
   例如 8GB 記憶體 → 12288 / 16384 MB。
5. 設定完成 → 確定 → 重開機生效。

若調整後仍異常，建議排查啟動項、掃描惡意軟體、更新晶片組/顯卡驅動。