Windows 7/8/10 設定護眼色：RGB 85/125/205 淡綠色降低視疲勞

長時間面對螢幕易造成視疲勞，將視窗背景色設定為護眼色 (淡綠)，可有效緩解眼睛不適。標準護眼色參數：色調 85、飽和度 125、亮度 205 (HSB 模式，非 RGB)。

設定步驟 (Win7 為例，Win8/10 類似)

1. 桌面右鍵 → 「個人化」。
2. 點擊「視窗顏色」。
3. 點擊「進階外觀設定」。
4. 「項目」下拉選單選擇「視窗」。
5. 「顏色」下拉選單選「其他」。
6. 在 HSB 三欄依序輸入：85、125、205 (注意順序：色調、飽和度、亮度)。
7. 點擊「加入自訂顏色」 → 左側色盤點選剛加入的顏色 → 「確定」層層確定。

效果說明

套用後，所有視窗背景 (檔案總管、記事本、Word 等) 呈現柔和淡綠，對比純白背景顯著降低藍光刺激，雖無醫學實證但主觀舒適度明顯提升，尤其適合長時間文字處理、程式撰寫工作。