Windows 7 系統備份與還原完整指南：映像備份、修復光碟、排程備份全攻略

進入備份與還原中心

控制台 → 系統與安全 → 備份與還原

1. 系統映像備份（最完整的備份）

• 左側點選「建立系統映像」啟動精靈。
• 建議儲存於非系統磁碟、DVD 或網路位置，避免系統碟損壞導致映像同步遺失。

2. 系統修復光碟（救命稻草）

• 左側點選「建立系統修復光碟」燒錄 CD/DVD。
• 光碟包含 Winre.wim 與 boot.sdi，可在無法進入「修復電腦」時引導修復，亦支援 Vista 系統。

3. 自訂排程備份

• 點選「設定備份」→ 選擇目的地（本地非系統分區或網路 UNC 路徑）。
• 備份內容可自訂：預設含所有使用者的程式庫、桌面、Windows 資料夾與系統映像；可取消勾選系統映像以節省空間。
• 注意：預設排程為每週日 19:00，若電腦未開機將不執行。建議改為工作日閒置時段，並可設定每日頻率。
• 設定完成點選「啟用排程」或立即備份。

4. 還原操作

• 進入備份與還原中心 → 「還原我的檔案」或「還原所有使用者的檔案」。
• 若有系統映像，可點選「恢復系統設定或電腦」→「進階復原方法」→「使用系統映像恢復電腦」進行整機還原；或重裝 Windows 7 後從備份還原檔案。