Win10 磁碟使用率 100% 完整解決方案：從 SSD 到服務優化

Win8 以來磁碟高使用率問題延續至 Win10，導致系統卡頓。經測試整理六大有效對策（需謹慎評估風險）：

1. 根治方案：換裝 SSD 徹底解決機械硬碟隨機讀寫瓶頸。
2. 調整虛擬記憶體（8GB 以上記憶體建議嘗試）：
   右鍵「這台電腦」→屬性→進階系統設定→效能設定→進階→虛擬記憶體變更，建議不低於 2048MB。風險：可能導致縮圖消失等未知問題。
3. 關閉 IPv6：網路共用中心→變更介面卡設定→網卡屬性→取消勾選 IPv6。
4. 限制 Windows Defender 掃描：
   gpedit.msc→電腦設定→管理範本→Windows 元件→Windows Defender→掃描→設定排程掃描日，或直接關閉即時防護。測試有效但風險高，可能無法重新開啟。
5. 關閉 Windows Search：服務中停用 Windows Search，代價是失去智慧搜尋整合體驗。
6. 停用家庭群組服務：services.msc 停用並禁用 HomeGroup Listener/Provider，部分用戶回報磁碟使用率從 90% 降至 10%。

實測 Build 9860 關閉 Defender 效果最明顯，但務必三思後行，建議優先考慮 SSD 升級這類無副作用方案。