起源： 2011年台灣綜藝《大學生了沒》，網友 Miss Lin 誇張造型+口頭禪「整個場面我要Hold住」爆紅。
含義演變：
- 英文 hold 有拿、握住、控制、掌控意。
- 「Hold住」= 面對各種狀況保持住、堅持住，充滿自信從容應對。
- 近義「給力、加油」；反義「Hold不住」≈「傷不起」。
用法示例：
- 表演突發狀況大喊「Hold住」穩住陣腳。
- 男友求婚驚喜時默念「Hold住」維持優雅。
- 上班堵車默念「Hold住」讓自己淡定。
- 中獎500萬領獎途中摔跤→優雅爬起繼續念「Hold住」→ 回家關門大喊「我Hold住啦！」
經典語錄：竊喜時默念Hold住讓自己淡定，從容應對；中獎領獎全程Hold住才是真強者。
繼「給力」「傷不起」後又一全網熱梗。
