專注寫程式、開會、設計時，最怕右下角彈出 App 通知、Windows Update 重啟倒數、郵件提醒……Windows 8.1 引入的 免打擾模式（Quiet Hours）能依時間自動靜音所有 Modern App 通知，並支援白名單例外，是知識工作者的專注利器。
啟用與設定步驟
- 開啟設定面板：Win+I → 變更電腦設定（或 Win+C 呼叫 Charms 列 → 設定）。
- 左側選 搜尋和應用程式 → 通知。
- 切換到 安靜時段 區塊：
– 開啟 安靜時段 開關
– 設定 開始時間 / 結束時間（如 22:00 ~ 07:00）
- 下方 「這些應用程式可以在安靜時段顯示通知」 可加入白名單（如即時通訊、行事曆提醒），其餘 App 通知將在時段內完全靜音。
適用範圍與限制
- ✅ 影響：Windows Store App（Modern App）的 Toast 通知、鎖定畫面通知
- ❌ 不影響：傳統桌面程式（Win32）的彈出視窗、系統級對話框（如 Windows Update 重啟提示）、聲音
- 💡 進階：搭配 Win+Q 關閉「動作中心」通知、或用群組原則
Turn off toast notifications 徹底禁用桌面程式通知
快速切換技巧
- 動作中心（Win+A）底部 免打擾 快速開關，臨時啟用/關閉無需進設定頁。
- 排程工作：可用
schtasks 配合 PowerShell 腳本在特定專案期間自動啟用免打擾。
善用免打擾模式，為深度工作劃出一片淨土，讓通知在你允許的時間才出現，掌握屬於自己的注意力經濟。
