正專心企劃案、寫文章，螢幕突然黑掉自動關機，資料未存檔心碎一地。自動關機看似隨機，實則多由「過熱、硬體接觸、軟體衝突、病毒」四大主因造成。
原因一：BIOS 設定觸發保護機制
- 進 BIOS 恢復預設值（Load Optimized Defaults），或拔除主機板電池反扣放電 5 分鐘後裝回，清除錯誤的溫度/電壓保護門檻。
原因二：記憶體/顯示卡/CPU 風扇接觸不良
- 重插記憶體、顯示卡，確認 CPU 風扇轉動正常、導熱膏未乾涸。
- 用排除法：僅留 CPU、記憶體、顯示卡測試，逐一加裝其他裝置定位問題。
原因三：散熱不良導致過熱保護
- 清理機殼內灰塵（特別是 CPU/電源風扇、散熱鰭片），灰塵會導致元件老化、腳位氧化、短路。
- 檢查系統溫度（BIOS 或軟體監控），CPU 滿載超過 85℃ 需強化散熱（換大風扇、加機殼風道、甚至水冷）。
- 筆電建議使用散熱底座，避免放在床單、沙發等軟性表面阻擋進風口。
原因四：軟體衝突與病毒
- 特定程式執行時關機 → 解除安裝該程式或更新版本。
- 中毒（如衝擊波蠕蟲）導致重啟/關機 → 更新病毒碼掃毒、打上系統補丁（MS03-026 等）。
急救流程圖
- 重開機進 BIOS 恢復預設 → 觀察是否復發。
- 清理灰塵、檢查風扇、重插記憶體/顯卡。
- 安全模式開機 → 掃毒、檢查啟動項、解除可疑軟體。
- 若仍發生，疑為主機板/電源供電不穩，建議專業維修。
別讓自動關機偷走你的成果，依循步驟排查，穩定度立刻回升！
