Windows 8 解決 System 進程磁碟佔用 100% 完整教學：四大核心優化步驟

Windows 8/8.1 常見「System」進程導致磁碟長期 100% 佔用，系統嚴重卡頓。經實測整理，以下四大步驟可有效緩解甚至徹底解決：

1. 關閉家庭群組服務

1. 控制台 → 動作中心 → 維護 → 關閉家庭群組。
2. 或執行 services.msc，停用並設定「HomeGroup Listener」與「HomeGroup Provider」為「已停用」。

2. 停用 IPv6 協定

1. 網路和共用中心 → 變更介面卡設定。
2. 右鍵正在使用的網路介面卡 → 內容。
3. 取消勾選「網際網路通訊協定第 6 版 (TCP/IPv6)」。

3. 關閉 Windows Defender 即時防護

1. Win+X → 控制台 → Windows Defender。
2. 「設定」→ 「即時防護」→ 取消勾選「開啟即時防護」。
3. 「管理員」→ 取消勾選「啟用 Windows Defender」。

4. 調整虛擬記憶體（進階，建議 8GB 以上記憶體嘗試）

右鍵「電腦」→ 內容 → 進階系統設定 → 進階 → 效能設定 → 進階 → 虛擬記憶體變更 → 取消「自動管理」→ 自訂大小（建議不低於 2048MB）。

實測關閉 Windows Defender 即時防護對降低磁碟佔用最顯著，但會失去即時防毒保護，請權衡風險。最終解決方案建議升級 SSD 固態硬碟，從硬體層面根治效能瓶頸。