Win7 排程備份（自動備份）完整圖解：設定、修改、停用、刪除全攻略

Windows 7 備份與還原中心：打造「設定好就不用管」的自動化資料保護

Win7 的「備份與還原」支援排程自動備份系統映像、資料庫、桌面、自訂資料夾到本機非系統碟、外接硬碟、網路位置。本文從嚮導啟動、備份內容自訂、排程設定、結果驗證、停用/刪除計畫完整記錄，並說明為何不建議備份到 USB 隨身碟。

一、啟動排程備份嚮導

1. 控制台 → 「系統和安全性」 → 「備份與還原」。
2. 右側「設定備份」→ 選擇備份目的地（建議：第二顆實體硬碟分區、外接硬碟、網路共享資料夾）。
3. 選擇備份內容：
   「讓 Windows 選擇」：僅備份資料庫、桌面、系統映像。
   「讓我選擇」：可勾選特定資料夾（如工作專案）、決定是否包含系統映像。

二、排程設定與首次執行

1. 最後步驟「檢閱備份設定」→ 「變更排程」。
2. 頻率：每日/每週/每月，指定具體時間（建議離峰時段如午夜 02:00）。
3. 點選「儲存設定並執行備份」，首次完整備份較久，之後為增量備份。

三、備份結果驗證

• 備份磁碟會出現綠色箭頭光碟圖示資料夾：
  電腦名稱（資料備份）、WindowsImageBackup（系統映像）。
• 雙擊可直接進入還原介面；或右鍵檔案/資料夾 → 「還原舊版本」快速取回。

四、停用或徹底刪除排程備份

1. 暫停： 「備份與還原」左側「停用排程」，隨時可「啟用排程」恢復。
2. 徹底刪除： 控制台 → 「管理工具」 → 「工作排程器」 → 「工作排程器程式庫」 → Microsoft → Windows → WindowsBackup → 右鍵 AutomaticBackup → 刪除。
3. 備份檔案手動刪除：若 MediaID.bin 刪除失敗，以系統管理員身分修改檔案權限給 Authenticated Users 完全控制後再刪。

⚠️ 重要提醒

• USB 隨身碟不支援儲存系統映像，僅能備份資料檔案，且隨身碟壽命較短，不建議作為長期備份媒體。
• 網路位置需目標電腦為 Win7 專業版/旗艦版/企業版，並提供帳號密碼。
• 首次備份建議包含系統映像，後續增量備份速度極快。