把視窗背景換成護眼綠：Windows自訂色調緩解眼疲勞圖文教學

現代人離不開電腦，但刺眼的白底介面 (網頁、資料夾、文件) 看久易眼酸、流淚。研究顯示綠、藍色系最舒緩視力，將系統視窗背景改為淡淡的「蘋果綠」，能有效緩解眼疲勞。

設定步驟 (Windows XP/7 通用)

1. 桌面右鍵 → 「內容」 → 「外觀」頁籤 → 「進階」。
2. 「項目」下拉選「視窗」 → 「顏色」選「其他」。
3. 輸入色調參數：色調 85、飽和度 90、亮度 205 → 「加入自訂顏色」 → 一路確定離開。

讓網頁也跟著變綠 (IE)

1. IE → 「工具」 → 「網際網路選項」 → 「輔助功能」。
2. 勾選「不使用網頁中指定的顏色」 → 確定。

完成後，資料夾、文字檔、網頁背景全變護眼綠，長時間盯螢幕也不再刺眼。記得搭配定時休息，雙重保護視力！